Borówka amerykańska – pamięć, skupienie, widoczność
2 garści borówki amerykańskiej
Sposoby wykonania:
Owoce umyj, zmiksuj w blenderze, przełóż do salaterki i zjedz.
Jakie korzyści daje porcja borówek amerykańskich dla organizmu?
– poprawia widzenie w nocy
– poprawia pamięć
– ma działanie bakteriobójcze – niszczy bakterie E. Coli,
– usuwa toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii dzięki błonnikowi i antyoksydantom
– obniża poziom cholesterolu,
– obniża poziom ciśnienia tętniczego
– dzięki antyoksydantom działa antynowotworowo
– leczy biegunki
Borówka amerykańska zalecana jest przy:
– biegunkach
– otyłości
– miażdżycy
– chorobach serca
– marskości wątroby
– zaćmie
– zwyrodnieniach plamki żółtej
Ciekawostki: W czasie II wojny światowej brytyjscy piloci dostawali borówki w celu poprawienia widzenia w nocy.
Ważne: Borówki należy myć przed samym jedzeniem.
Wskazanie dietetyczne: borówka amerykańska zalecana, w szczególności dla kierowców jeżdżących w nocy oraz osób męczących oczy kilkugodzinną pracą lub rozrywką przy komputerze. Ćwicz pamięć z borówką amerykańską, wtedy pamięć będzie lepsza.
